2017.08.05 練習会

2017.08.05 練習会

先週、先々週不参加で3週間ぶり。

1時に寝て、5:00前起き。自転車で平塚へ。

予定:キロ4分半で休み入れつつ、15〜20km。

6周水被り、1周水被り、2周の9周で終了。

池で水浴びしてから帰る。

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